LA CIGARETTE

3 JOURS... cela fait 3 jours que je n'ai pas touché une cigarette...
mes enfants sont ravis, mais c'est très dur... j'espère pouvoir tenir

Félicitation Valérie et surtout bon courage. Moi, je n'y arrive pas.

pour tout dire, les 2 premiers jours se sont plutôt bien passés. Mais là, aujourd'hui, c'est vraiment très très dur...
je me motive en pensant à mes enfants, qui me demandent d'arrêter depuis bien longtemps. Alors voilà, j'ai pris ma décision le lendemain de la fête des mères... c'est un signe

je vais faire mon possible pour ne pas craquer.

moi aussi,,,je me sent carremment incapable ! c fatigant dailleurs de savoir d'avance qu'on va galerer! moi,c surtout les effets secondaires qui me font peur....

alors en effet secondaire, pour le moment, je parlerai de la boulimie...
j'ai tout le temps faim... alors je ne me prive pas... je ne vais pas me priver de tout quand même

Les fois où j'ai voulu essayer, j'étais trop irritable et insupportable. SUR LES NERFS
J'ai préféré reprendre

Depuis aujourd'hui,je suis comme une cocotte minute !!!
prête à exploser

Bon, je persévère malgré tout, en espérant que mes enfants soient assez compréhensifs pour pouvoir supporter ça

Il faut juste faire attention au grignottage car il parait que d'arrêter de fumer fait grossir et l'été arrive !!!

merci Val !!!
normalement je pars en vacances, donc j'aimerai bien pouvoir rentrer dans mes maillots de bain

je suis une ancienne fumeuse ! je fumais mon paquet par jour !
puis j ai arrêté comme ça !
une première fois quand j ai appris que j étais enceinte mais j ai repris de suite après car je ne voulais pas arrêter !
puis une deuxième fois lors de ma deuxième grossesse, puis je n ai pas repris !

vous voulez un truc pour ne pas vous mettre la pression ?
vous vous dites : "aujourd hui je ne fume pas !" et le soir : " cool, j ai réussi !"

et tout les matins vous vous dites ça !

Merci Rosy pour ces mots très encourageants !!!!

Je vais adopter ta technique... mais je dois bien avouer que c'est dur... très dur

cela fait 4 jours aujourd'hui. Je tiens bon...

4 jours ! c est super ! les plus difficiles sont les 7 premiers ! puis les 7 d'après (qui sont moins durs mais quand même encore un ti peu )
et aprés ça va en s'atténuant et au bout d un mois c est pratiquement gagné

courage !!! et surtout motivation !

demain, tu fumes pas !

C'est génial
Comme dit Rosy, demain, tu ne fumes pas.
Et 1 jours de plus

Bonjour mesdames
Courage Valérie, vous allez réussir!!!!
Je suis également une ancienne fumeuse.
J'ai fumée durant 10ans, j'ai essayé à différentes reprises d'arrêter mais je recraquai à chaque fois. Le jour où j'ai appris que j'étais enceinte, c'était le bon moment. J'ai réussi
Cela va faire 10ans que j'ai arrêté mais par moment j'ai envie de craquer en me disant juste une petite. Au fond de moi je sais bien qu'il faut pas que je reprenne car sinon c'est repartie!!

Tu en est où avec la cigarette ?
J'espère que tu n'as pas craqué.

val77 a écrit:Tu en est où avec la cigarette ?
J'espère que tu n'as pas craqué.

coucou, hé non, toujours pas craqué !!

20 jours aujourd'hui

Merci pour vos encouragements !!

C'est génial !!!

T'es tu faite aider ?

non, je me débrouille toute seule. Mais c'est vraiment dur. Encore aujourd'hui, je lutte pour ne pas craquer.

Bonsoir! je venais faire un petit coucou

Bravo valérie pour la cigarette,franchement chapeau! HAAAA SI j'en avais le courage! va bien falloir le trouver un jour le courage!

l'arret du tabac peut faire rire qqfois,,tant qu'on est pas à la place de celui qui s'arrete!

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https://youtu.be/oVodwSI5bFU

je n'ai pas l'impression que la video passe. .je laisse le lien! en esperant que ca te reconfortes un petit peu valérie !

douce nuit!!

Bonjour

j'ai decidé,que bientot,j'allais peut etre,emettre l'idée d'aller acheter qqchose a la pharmacie pour au moins essayer!

je pense notamment a l'inhaleur..le fais d'inspirer,c ce qui me manquera le plus..j'ai deja essayé les patchs...g trouvé le moyen de fumer avec! c pas bien du tout..

ah non, PAS BIEN !!!!
regarde ta vidéo

merci pour ce moment de détente !!!!

dernière nouvelle :

bon, je suis très contente de pouvoir annoncer que je n'ai toujours pas craqué... depuis le 29 mai dernier, pas de cigarettes

c'est toujours un peu dur, mais ça l'est beaucoup moins qu'au tout début.

ouf, une étape de franchie